堪萨斯（Kansas）大学的一项研究表明，参加耐力训练（如长跑）的人的大脑和股四头肌之间的交流与经常参加阻力训练和久坐的人不同。这一发现可能为人类最适合的体育活动类型提供线索。
健康、体育和运动科学助理教授特伦特·赫达（Trent Herda）和博士生迈克尔·特雷维诺（Michael Trevino）进行了一项研究，他们分别测量了五名经常长跑、五名经常举重以及五名经常不运动久坐的人的肌肉反应，
在这项研究之前，耐力训练者至少在三年内一直参加一项有组织的跑步计划，平均每周跑61英里，且未参加过阻力训练；这些抗阻训练者至少在四年内一直参加一项重量训练计划，并每周进行4到8小时的阻力训练，以及至少重复一次两倍于自身体重的后蹲训练，且没有进行游泳、慢跑或骑自行车等有氧活动；久坐的测试者没有参加任何有组织的体育锻炼。
受试者在自己的股四头肌上佩戴上机械和肌电电极传感器，并在坐下时伸展腿部，研究人员在受试者伸直腿时，施加更多的力，施加的力是总力的40％至70%，以此来测量此时腿部肌肉的最大收缩和总力，与此同时，研究人员可以通过电脑屏幕实时获取这些力数据。
研究发现，耐力训练者的股四头肌肌纤维的放电速率更快。
Herda在谈到耐力训练者时说：“耐力训练者和久坐的人大脑和肌肉之间的交流有所不同，这表明耐力训练者和久坐不动的人相比更可能更快地疲劳。”
虽然目前还不清楚为什么不同类型的运动会导致大脑和肌肉之间的交流不同，但肌肉纤维放电速率的差异证明了运动训练确实会导致不同，Herda表示，这为探索肌肉功能、肌肉性能、肌肉僵硬等神经力学差异提供了新的研究手段，并为了解人类更自然的锻炼方式提供了线索。虽然并没有切实数据证明一种运动优于另一种，但研究结果表明，人体的神经肌肉系统可能更自然地倾向于适应有氧运动，而不是进行阻力训练，因为大脑和肌肉之间的交流在阻力训练和久坐的个体之间是相似的。
